Problem digitalnog doba: Muči li i vas sindrom kompjuterskog vida?

Autor: dr. med. Tanja Tomljanović, spec. oftalmolog, Poliklinika Ghetaldus, izvor: naturala.hr

U današnje vrijeme kada ljudi više sati dnevno provode za svojim računalima, tabletima i mobitelima, pojavio se problem s očima koji do sada nije postojao. Glavni problemi koji se javljaju su zamućen vid, napetost u očima, suho oko, bolovi u predjelu vrata i ramena te glavobolja. Ponekad se javljaju i vrtoglavice, dupla slika…

Smetnje su obično povezane s dužinom vremena provedenog za računalom. Simptomi se mogu pojaviti radi slabe ili krivo postavljene rasvjete, bliještenja ekrana, nepravilnog položaja glave i tijela, neodgovarajuće udaljenosti ekrana ili krive korekcije. Većina problema nestaje nakon prestanka gledanja u ekran. U nekim slučajevima i nakon prestanka rada za ekranom ostaje mutniji vid na daljinu.

dr. med. Tanja Tomljanović, spec. oftalmolog
Poliklinika Ghetaldus, Gajeva 2c, Zagreb
tel. 01/5545 304

Osobe koje imaju neke od navedenih simptoma trebaju se javiti oftalmologu na pregled. Nakon uzete anamneze i učinjenog oftalmološkog pregleda može se postaviti dijagnoza sindrom kompjuterskog vida. Preporuka je napraviti naočale za rad na računalu s odgovarajućom dioptrijom i lećama koje imaju potrebne zaštitne slojeve (antirefleksni sloj, boju i zatamnjenje).

Također je potrebno prilagoditi udaljenost i položaj ekrana (preporučeni položaj ekrana je 15-20 stupnjeva ispod ravnine pogleda ), rasvjetu (svjetlo ne smije ići direktno u oči ili ekran) i visinu stolice radi pravilnog držanja tijela. Očima je potreban redoviti odmor (svakih 20 minuta pogledati u daljinu na 20-ak sekundi, a svaka 2 sata napraviti pauzu od 15-ak minuta). Dokazano je da ljudi prilikom rada za računalom manje trepću što može dovesti do suhoće površine oka, zbog čega je važno obratiti pažnju na redovito treptanje.

www.poliklinika-ghetaldus.hr

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s